Als Entspannungstechnik ist das Malen und das Ausmalen von Mandalas sehr beliebt und hilfreich. So soll das Ausmalen den Geist befreien, die Konzentrationsfähigkeit sowie die Kreativität fördern und neue Energie schenken. Hier finden Sie 27 tolle Mandala Vorlagen für Erwachsene und Kinder zum kostenlosen Download.
27 Mandalas zum Ausmalen für Kinder und Erwachsene
Inhaltsverzeichnis
Das Wichtigste in Kürze
- Mandala ausmalen hat eine meditative und beruhigende Wirkung
- Das Ausmalen soll auch Stress reduzieren
- Auf Muster-Vorlage.ch können Sie 27 kostenlose Mandala Vorlagen für Kinder und Erwachsene herunterladen
Was ist ein Mandala
Das Wort Mandala stammt aus der indischen Hochsprache Sanskrit und bedeutet soviel wie «Kreis». Vor allen in fernöstlichen Kulturen und Religionen kommen Mandalas immer wieder vor. Gemäss deren Interpretation richten sie sich direkt an das Unterbewusste. Durch die unterschiedlichen Formen und Farben sollen verschiedene Bereiche der Psyche direkt angesprochen werden.
In den westlichen Ländern haben Mandalas auch in Schulen und Kindergärten Einzug gehalten. Das Ausmalen von Mandalas soll Kinder beruhigen und die Kreativität fördern. Zudem ist es ein toller Zeitvertreib.
Wozu Mandala ausmalen?
Studien haben gezeigt, dass das Ausmalen von Mandalas stresst reduziert. Zudem kann das Ausmalen helfen, die Achtsamkeit einer Person zu verbessern. Folgende positive Eigenschaften werden dem Ausmalen zugeschrieben:
- Stress abbauen
- Entspannungsübung und Verbesserung der Achtsamkeit
- Förderung der Konzentrationsfähigkeit
- Mandala ausmalen steigert die Gelassenheit und wirkt beruhigend
Auf Muster-Vorlage.ch bieten wir Ihnen 27 verschiedene Mandala Vorlagen zum Ausmalen kostenlos an. Unsere Bilder bieten folgende Vorteile:
- Kostenlos nutzbar
- Mandala Vorlagen stehen als hochwertige Grafik im PDF-Format zur Verfügung
- Verschiedene Motive für Jung und Alt
- Verschiedene Komplexitätsformen (unterschiedlicher Schwierigkeitsgrad)
Mandala zum Ausmalen – kostenlose Vorlagen
Wählen Sie eine schöne Mandala Vorlage aus und klicken Sie darauf. Die Ausmalvorlage wird dann als PDF-Datei auf Ihren Computer herunter geladen. Viel Spass beim Ausmalen!
Mandala zum Ausmalen 1
Mandala Vorlage 2
Vorlage 3
Mandala zum Ausmalen Vorlage 4
Mandala Vorlage 5
Mandala Vorlage 6
Vorlage #7
Mandala zum Ausmalen #8
Mandala Vorlage 9
Kinder Mandala Vorlage 10
Mandala Vorlage 11
Mandala Vorlage zum Ausmalen 12
Kinder Mandala Vorlage 13
Mandala zum Ausmalen – Vorlage 15
Kinder Mandala Vorlage 14
Mandala Vorlage 16
Mandala Vorlage 17
Mandala Vorlage 18
Vorlage 19
Mandala Malvorlage #20
Vorlage 21
Mandala Vorlage 22
Mandala Vorlage 23
Vorlage 24
Vorlage zum Ausmalen Nr. 25
Mandala Vorlage Nr. 26
Vorlage 27
Mandala Vorlagen zum Ausmalen – viel Spass!
Auf Muster-Vorlage.ch bieten wir nebst den Mandala-Vorlagen auch verschiedene Vorlagen im Word-, Powerpoint- und Excel-Format zum kostenlosen Download. Es ist uns sehr wichtig, dass unsere kostenlosen Vorlagen für Sie von hohem Nutzen sind. Wir freuen uns immer über Feedback und Verbesserungsvorschläge.
Auf Muster-Vorlage.ch veröffentlichen wir seit 2012 kostenlose Vorlagen im Word-, Excel-, Powerpoint- und PDF-Format.
Die Vorlagen sind praxiserprobt und werden in verschiedenen Schweizer KMU, Privathaushalten und Schulverwaltungen eingesetzt. Auch Influencer und Digitale Nomaden nutzen unsere Vorlagen sehr gerne. Besonders stolz macht uns, dass auch die Bundesverwaltung immer wieder gerne auf unsere Vorlagen zurückgreift.
